30 JOURS JEÛNE INTERMITTENT AU FÉMININ
Élimine de 10 à 20 lb (5 à 10 kg) grâce au jeûne intermittent
J'ai éliminé 53 lb
TU MÉRITES D'ÊTRE À L'AISE DANS TON CORPS
Retrouve la confiance en toi
Tu fais du sport mais tu n’arrives pas à perde le gras du ventre
Tu prends facilement du poids mais tu le perds lentement
Tu as souvent des fringales de sucres - surtout le soir
Tu te sens lourde
Tu as un manque d’énergie
Tu es essoufflée lorsque tu montes l’escalier
Tous tes vêtements sont serrés
Tu as perdu confiance en toi
Tu as peur de manger pour ne pas grossir
Ce programme est pour toi...
SPAICY BAZILE
Coach nutrition végane - Chanteuse auteure compositrice - Enseignante
Je suis SPAICY BAZILE, chanteuse et auteure-compositrice canadienne d’origine haïtienne, nutritionniste holistique végane et ancienne enseignante. Après des années d'enseignement dans plusieurs écoles secondaires au Canada, j'ai décidé de me consacrer entièrement à la musique. Il y a 9 ans, j'ai opté pour un mode de vie végane, et cela a été une des meilleures décisions pour devenir ma meilleure version. Mais ce qui a réellement fait la différence c’est le jeûne intermittent qui a complètement amélioré ma santé / mon poids / mes performances artistiques sur scène / mon mindset / ma confiance en moi
Grâce au jeûne intermittent, jai perdu 53 livres et je continue mon amaigrissement. Aujourd'hui, je suis ravie de t'accompagner dans ton parcours afin de t'inspirer à devenir ta meilleure version grâce à une nutrition saine.
J'ai hâte de te rencontrer !
Anpil Lanmou, (Beaucoup d'amour en créole Haïtien)
SPAICY BAZILE 🧡
Ce que tu vas apprendre
Quand et quoi manger selon ton cycle hormonal
Comment diminuer tes fringales de sucres, gras...
Quelles sont les meilleurs boissons pour brûler le gras
Comment booster ton métabolisme et ta digestion
Comment équilibrer tes hormones
Comment maintenir un poids santé
Quels sont les aliments à éviter
Et bien plus...
LE PROGRAMME EN LIGNE DE 30 JOURS
Un programme personnalisé selon tes besoins et objectifs
30 JOURS JEÛNE INTERMITTENT AU FÉMININ
Le but est de perdre au moins 20 livres en 90 jours. Donc ce programme de 30 jours est la phase initiale pour te familiariser avec le jeûne intermittent et graduellement augmenter la fréquence des jours de jeûne.
Mange les aliments que tu aimes durant des heures spécifiques tout en faisant des progrès en matière de perte de poids !
Le programme de 30 jours est un moyen efficace de s’initier au mode de vie du jeûne intermittent en s’alignant avec ton cycle hormonal pour des résultats concrets et durables. Cela implique d’augmenter progressivement ta fenêtre de jeûne sur 30 jours, tout en respectant la fluctuation de tes hormones.
CE QUI EST INCLUS DANS LE PROGRAMME
Un programme pour perdre du poids de façon durable
PLUS DE 60 RECETTES VÉGANES
Smoothies / déjeuner / Recette faible en glucides / Recettes avec glucides complexes / Recettes Afro-Véganes Fusion / Salades / Recettes de boissons et tisanes brûle graisse / Suggestions de collations
COACHING DE GROUPE HEBDOMADAIRE
tous les samedis à 11h (heure de Montreal) session ZOOM live, pose toutes tes questions et apprends encore plus d’astuces pour booster ta perte de poids physique & émotionnelle
13 ViDÉOS
informatives pour te guider durant les 30 jours
1 COACHING INDIVIDUEL PERSONNALISÉ
un coaching de 1 hre pour définir ton plan nutrition personnalisé de 30 jours
COACHING DE SUIVI (1 hre)
pour voir ton progrès et ajuster selon tes besoins
COMMUNAUTÉ PRIVÉE (24/7)
Pose tes questions sur le chat de la communauté privée de
VEGAN CREOLE SECRETS
QUESTIONS COURANTES
Si j’arrête le programme, puis-je être remboursé ?
Étant donné la nature numérique du programme, dès que tu t’inscris, tu as immédiatement accès à tout le contenu. Il n’y a donc pas de remboursement. Si tu as besoin de plus de motivation et soutien, la communauté privée est là pour t’encourager et n’hésite pas à envoyer un email à
vegancreolesecrets@gmail.com
Je souffre d'une maladie: Puis-je quand même participer au 30 jours ?
Nous allons évaluer ta situation lors de l’appel stratégie et consulter ton médecin de famille est également conseillé
Ou poser mes questions ?
Apprends de nouvelles astuces pour renforcer ton expérience de perte de poids et pose toutes tes questions lors des sessions Live sur ZOOM tous les samedi. En dehors des lives 24/7 tu peux aussi poser tes questions et partager ton progrès dans le chat de la communauté privée.
Les recettes sont véganes ?
Toutes les recettes du programme sont véganes.
Les ingrédients sont-ils difficiles à trouver ?
Les ingrédients sont faciles à trouver dans les épiceries ou ton marché local.
Je reçois mon plan nutritionnel dans quel délai ?
Après la session de coaching individuel, tu reçois ton plan nutritionnel personnalisé dans un délai maximal de 72 hres.
Est-ce ouvert à tous ?
Ce programme est spécifiquement pour les femmes.
Vais-je perdre du poids ?
Si tu t’engages sérieusement à respecter les plages horaire et les menus selon ton cycle, OUI tu vas perde du poids.
